Jakie korzyści możemy czerpać z treningów pole dance ?
Ten styl tańca niesie za sobą całą masę pozytywów wpływających nie tylko na nasze ciało i jego wygląd ale również na ogólne samopoczucie.
Pierwszą istotną rzeczą jest fakt, że ten styl tańca angażuje wszystkie mięśnie a podczas treningu nasze ciało dostaje porządny wycisk.
Te wszystkie figury, które na pierwszy rzut oka wydają się być proste i nieskomplikowane w wykonaniu w rzeczywistości wymagają miesięcy a czasem i nawet lat praktyki.
Podczas treningów pracuje każdy element ciała rozpoczynając od stóp a kończąc na głowie. Wszystkie partie muszą ze sobą współpracować po to, aby uzyskać pożądany efekt finalny.
Jak zdążyłyście już zauważyć pierwszą korzyścią wynikającą z treningów pole dance jest trening całego ciała.
Co nie oznacza wcale, że można zacząć odpuszczać sobie każdy inny wysiłek. Wręcz przeciwnie! Tym bardziej powinnyśmy skupiać uwagę na dodatkowej aktywności, która pomoże nam wzmocnić partie potrzebne do lepszego utrzymania się na rurce.
Kolejną korzyścią, którą będziecie mogły zauważyć przy regularnym trenowaniu jest elastyczność.
Wiele figur wymaga bycia rozciągniętym w chociażby minimalnym stopniu ale nie przejmuj się! Jeśli na ten moment nie jesteś rozciągnięta ani troszkę to daj sobie czas. Z każdym treningiem będziesz coraz bardziej rozciągnięta a figury, które początkowo sprawiały ci trudność zaczną przychodzić z łatwością.
Ostatnią ale według mnie najważniejszą korzyścią płynącą z tego stylu tańca jest pewność siebie, którą zyskujemy z każdym treningiem.
Nawet jeśli trafisz na sale jako cichutka szara myszka to uwierz mi to się zmieni z czasem. Z każdą kolejną figurą będziesz zyskiwać na pewności a twoje ruchy będą coraz pewniejsze.
Satysfakcja z samej siebie to najlepsze co Cię czeka, więc jeśli nadal zastanawiasz się nad tym czy warto, to uznaj ten wpis jako znak.
Pewność siebie zyskasz również ubierając swój ulubiony strój na zajęcia. Wejdź w link i znajdź set, który podbije Twoje serce !
Pole dance – jakie korzyści przynosi?
Jakie korzyści możemy czerpać z treningów pole dance ?
Ten styl tańca niesie za sobą całą masę pozytywów wpływających nie tylko na nasze ciało i jego wygląd ale również na ogólne samopoczucie.
Pierwszą istotną rzeczą jest fakt, że ten styl tańca angażuje wszystkie mięśnie a podczas treningu nasze ciało dostaje porządny wycisk.
Te wszystkie figury, które na pierwszy rzut oka wydają się być proste i nieskomplikowane w wykonaniu w rzeczywistości wymagają miesięcy a czasem i nawet lat praktyki.
Podczas treningów pracuje każdy element ciała rozpoczynając od stóp a kończąc na głowie. Wszystkie partie muszą ze sobą współpracować po to, aby uzyskać pożądany efekt finalny.
Jak zdążyłyście już zauważyć pierwszą korzyścią wynikającą z treningów pole dance jest trening całego ciała.
Co nie oznacza wcale, że można zacząć odpuszczać sobie każdy inny wysiłek. Wręcz przeciwnie! Tym bardziej powinnyśmy skupiać uwagę na dodatkowej aktywności, która pomoże nam wzmocnić partie potrzebne do lepszego utrzymania się na rurce.
Kolejną korzyścią, którą będziecie mogły zauważyć przy regularnym trenowaniu jest elastyczność.
Wiele figur wymaga bycia rozciągniętym w chociażby minimalnym stopniu ale nie przejmuj się! Jeśli na ten moment nie jesteś rozciągnięta ani troszkę to daj sobie czas. Z każdym treningiem będziesz coraz bardziej rozciągnięta a figury, które początkowo sprawiały ci trudność zaczną przychodzić z łatwością.
Ostatnią ale według mnie najważniejszą korzyścią płynącą z tego stylu tańca jest pewność siebie, którą zyskujemy z każdym treningiem.
Nawet jeśli trafisz na sale jako cichutka szara myszka to uwierz mi to się zmieni z czasem. Z każdą kolejną figurą będziesz zyskiwać na pewności a twoje ruchy będą coraz pewniejsze.
Satysfakcja z samej siebie to najlepsze co Cię czeka, więc jeśli nadal zastanawiasz się nad tym czy warto, to uznaj ten wpis jako znak.
Pewność siebie zyskasz również ubierając swój ulubiony strój na zajęcia. Wejdź w link i znajdź set, który podbije Twoje serce !
https://gymstar.pl/kategoria-produktu/pole-dance/
To już czas, postaw na siebie, zrób to co od dłuższego czasu chcesz ale cały czas coś cię powstrzymuje.
Niech ten rok, będzie Twoim rokiem!