💯% polska produkcja     🎉 Darmowa dostawa od 250 zł     💚 PayPo - kup teraz, zapłać później

Blog o damskiej odzieży sportowej

  • Co zrobić, aby czuć się komfortowo na treningu?

    Co zrobić, aby czuć się komfortowo na treningu? Każda z nas jest zupełnie inna i ma zupełnie inne poczucie komfortu. Dlatego dobrze jest poznać samą siebie i dostosować wszystkie aspekty tak, aby czuć się jak najlepiej podczas treningu.    Jak to zrobić? Zostań ze mną a powiem Ci jak to wygląda u mnie.    I: Odpowiednie …

    Czytaj dalej
  • Pole dance – jakie korzyści przynosi?

    Jakie korzyści możemy czerpać z treningów pole dance ?    Ten styl tańca niesie za sobą całą masę pozytywów wpływających nie tylko na nasze ciało i jego wygląd ale również na ogólne samopoczucie.    Pierwszą istotną rzeczą jest fakt, że ten styl tańca angażuje wszystkie mięśnie a podczas treningu nasze ciało dostaje porządny wycisk.  Te …

    Czytaj dalej
  • Pole dance – od czego zacząć?

    Chcesz zacząć trenować pole dance ale w głowie piętrzy ci się masa pytać “od czego zacząć?!”. Zostań ze mną a postaram się rozwiać Twoje wątpliwości tak, abyś swój ‘pierwszy raz’ przeżyła jak najbardziej komfortowo.     Czy muszę cokolwiek umieć idąc na pierwsze zajęcia?  Totalnie nie! Szkoły tańca oferują u siebie kursy od podstaw i …

    Czytaj dalej
  • 3 zasady bezpiecznego treningu

    Pewnie wiele z was jako postanowienie noworoczne chciałoby zacząć regularnie trenować. W tym poście przekażę Ci 3 według mnie najważniejsze zasady bezpiecznego treningu siłowego.    ZASADA I ROZGRZEWKA    Nigdy nie pomijaj rozgrzewki. Najczęstszym błędem, który sama widzę zaczynając trening jest przejście od razu do docelowych ćwiczeń bez ówczesnego rozgrzania mięśni.  Jest to praktyka, której …

    Czytaj dalej
  • Postanowienia noworoczne, jak zaplanować, aby je zrealizować?

    Postanowienia noworoczne, jak to w końcu z nimi jest?  Wiele z nas tworzy sobie w głowie idealny plan roku ale ile z tych rzeczy jesteśmy w stanie faktycznie wykonać i chociaż w małym stopniu przybliżyć się do wyznaczonego celu?   Spróbuj w tym roku skorzystać z poniższych rad a być może, Twoje tegoroczne postanowienia będą …

    Czytaj dalej
  • Top prezentów dla najbliższych

    Top prezentów na święta dla niej i dla niego:    1: Biżuteria   Biżuteria zawsze jest dobrym strzałem, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety.  Piękne naszyjniki, bransoletki, łańcuszki, kolie, kolczyki czy pierścionki to element garderoby, którego nigdy nie będzie za wiele.  Dla mężczyzn sygnety, bransoletki, naszyjniki czy nawet kolczyki to również cenny i zawsze dobrze wyglądający …

    Czytaj dalej
  • Pole dance – jakie korzyści przynosi?

    Pole dance – jakie korzyści przynosi i dlaczego warto jest trenować regularnie? Jakie korzyści przynosi pole dance? Pole dance jest coraz to popularniejszy w Polsce i zrzesza zarówno amatorki jak i profesjonalne tancerki. Ten styl tańca jest połączeniem akrobatyki, gimnastyki i tańca. Podczas treningów poprawisz wizualny wygląd swojej sylwetki, kondycję i siłę rąk. Dużo osób …

    Czytaj dalej
  • Jakie produkty wybierać po treningu?

    Hej! Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie na pewno wiesz jak ważna jest regeneracja po treningu – jakie produkty wybierać po treningu? Odpowiednie odżywienie po wysiłku jest kluczowe dla efektywnego rozwoju mięśni i utrzymania dobrej kondycji. A ja teraz przypomnę Ci, jakie produkty wybierać po treningu, aby pomóc Twojemu organizmowi się zregenerować. 1. Produkty wysokobiałkowe Białko …

    Czytaj dalej
  • jak ubrania sportowe pomagają w treningu?

        Jak ubrania sportowe pomagają w treningu? Nie od dziś wiadomo, że regularne ćwiczenia niosą za sobą masę korzyści.   Aktywny tryb życia wpływa pozytywnie na naszą wydolność, kondycję oraz ogólny wygląd naszej sylwetki.Jak ubrania sportowe pomagają w treningu?  Już Ci tłumaczę! Jeżeli założysz na siebie ubrania w których nie czujesz się pewnie. Twoja samoocena …

    Czytaj dalej
Aktualizowanie…
  • Brak produktów w koszyku.