Chcesz zacząć trenować pole dance ale w głowie piętrzy ci się masa pytać “od czego zacząć?!”. Zostań ze mną a postaram się rozwiać Twoje wątpliwości tak, abyś swój ‘pierwszy raz’ przeżyła jak najbardziej komfortowo.
Czy muszę cokolwiek umieć idąc na pierwsze zajęcia?
Totalnie nie! Szkoły tańca oferują u siebie kursy od podstaw i to tam nauczysz się wszystkiego.
Każdy kiedyś zaczynał a dla Ciebie najważniejsze jest to, żeby zrobić pierwszy krok i zapisać się na zajęcia.
Jak już wybierzesz szkołę do której chciałabyś się zapisać zerknij sobie na ich grafik. Dołącz do grupy ‘od podstaw’ tam, spotkasz osoby, które tak jak ty dopiero zaczynają swoją przygodę z rurką.
Jeżeli będziesz miała problem z wyborem odpowiednich zajęć dla siebie, skontaktuj się z daną szkołą. Oni na pewno będą wiedzieli które zajęcia będą dla Ciebie odpowiednie.
W jaki sposób wybrać odpowiednią szkołę ?
Wybór szkoły zależy całkowicie od Ciebie. Dla każdego inny aspekt będzie kluczowy. Jedne mają upatrzoną trenerkę/trenera, drugie wolą szkołę jak najbliżej miejsca zamieszkania a trzecie pójdą tam, gdzie idzie koleżanka.
Zrób sobie research np. na instagramie czy google. Wpisz w wyszukiwarce ‘pole dance i nazwę miejscowości z której jesteś’. Na pewno pojawi Ci się kilka klubów, bądź miejsc w których takowe zajęcia są organizowane. Będziesz mogła porównać oferty i wybrać idealne miejsce dla siebie.
Co zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia ?
Takie zajęcia są naprawdę bardzo wymagające, więc bądź pewna, że porządnie się zmęczysz!
Koniecznie zabierz ze sobą wodę, nawodnienie jest kluczowe przy każdej formie aktywności fizycznej. I cały dzień musimy pamiętać o tym, aby porządnie nawadniać swój organizm.
Strój na przebranie. Nie musisz od razu na pierwszych zajęciach latać z tyłkiem na wierzchu (wiem, że najczęściej taką formę ubioru widzimy na zajęciach tego typu ale na prawdę, nie musisz). Załóż to w czym będziesz się czuła komfortowo, pamiętając o tym, że musisz zostawić konkretne partie odsłonięte. Nogi (w okolicach ud i kolan) oraz ręce (w okolicach pach i łokci), ponieważ w innym przypadku nie będziesz mieć dobrej przyczepności do rurki i będziesz z niej zjeżdżać.
Pokażę Ci teraz dwa przykładowe zestawy, które mogą Cię zainteresować. Jeden z nich będzie idealny na pierwsze zajęcia a drugi będzie genialny jak już poczujesz się pewniej na rurce!.
Przedostatnią już rzeczą, którą musisz zabrać ze sobą na zajęcia jest ręcznik. Przyda się do wycierania potu, rurki czy wtedy, kiedy akurat mata nie będzie dostępna. Na każdych zajęciach sportowych Ci się przyda, więc po prostu zawsze dobrze mieć go w swojej torbie treningowej.
Last but not least DOBRY HUMOR!. Pamiętaj, że te zajęcia są dla Ciebie. To TY masz się na nich czuć dobrze, to TY masz czerpać z nich satysfakcje, to TOBIE mają się one podobać. Więc idź i się dobrze baw, tak po prostu:)
Mam nadzieję, że tym postem choć trochę rozwiałam Twoje wątpliwości i obawy związane z pierwszymi zajęciami. Niedługo na naszym blogu pojawi się część druga z poradami i przydatnymi wskazówkami dotyczącymi pole dance, więc śledź na bieżąco nasze social media, aby nic nie przegapić!
Pole dance – od czego zacząć?
Chcesz zacząć trenować pole dance ale w głowie piętrzy ci się masa pytać “od czego zacząć?!”. Zostań ze mną a postaram się rozwiać Twoje wątpliwości tak, abyś swój ‘pierwszy raz’ przeżyła jak najbardziej komfortowo.
Czy muszę cokolwiek umieć idąc na pierwsze zajęcia?
Totalnie nie! Szkoły tańca oferują u siebie kursy od podstaw i to tam nauczysz się wszystkiego.
Każdy kiedyś zaczynał a dla Ciebie najważniejsze jest to, żeby zrobić pierwszy krok i zapisać się na zajęcia.
Jak już wybierzesz szkołę do której chciałabyś się zapisać zerknij sobie na ich grafik. Dołącz do grupy ‘od podstaw’ tam, spotkasz osoby, które tak jak ty dopiero zaczynają swoją przygodę z rurką.
Jeżeli będziesz miała problem z wyborem odpowiednich zajęć dla siebie, skontaktuj się z daną szkołą. Oni na pewno będą wiedzieli które zajęcia będą dla Ciebie odpowiednie.
W jaki sposób wybrać odpowiednią szkołę ?
Wybór szkoły zależy całkowicie od Ciebie. Dla każdego inny aspekt będzie kluczowy. Jedne mają upatrzoną trenerkę/trenera, drugie wolą szkołę jak najbliżej miejsca zamieszkania a trzecie pójdą tam, gdzie idzie koleżanka.
Zrób sobie research np. na instagramie czy google. Wpisz w wyszukiwarce ‘pole dance i nazwę miejscowości z której jesteś’. Na pewno pojawi Ci się kilka klubów, bądź miejsc w których takowe zajęcia są organizowane. Będziesz mogła porównać oferty i wybrać idealne miejsce dla siebie.
Co zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia ?
Takie zajęcia są naprawdę bardzo wymagające, więc bądź pewna, że porządnie się zmęczysz!
Koniecznie zabierz ze sobą wodę, nawodnienie jest kluczowe przy każdej formie aktywności fizycznej. I cały dzień musimy pamiętać o tym, aby porządnie nawadniać swój organizm.
Strój na przebranie. Nie musisz od razu na pierwszych zajęciach latać z tyłkiem na wierzchu (wiem, że najczęściej taką formę ubioru widzimy na zajęciach tego typu ale na prawdę, nie musisz). Załóż to w czym będziesz się czuła komfortowo, pamiętając o tym, że musisz zostawić konkretne partie odsłonięte. Nogi (w okolicach ud i kolan) oraz ręce (w okolicach pach i łokci), ponieważ w innym przypadku nie będziesz mieć dobrej przyczepności do rurki i będziesz z niej zjeżdżać.
Pokażę Ci teraz dwa przykładowe zestawy, które mogą Cię zainteresować. Jeden z nich będzie idealny na pierwsze zajęcia a drugi będzie genialny jak już poczujesz się pewniej na rurce!.
Set I: góra i dół
Set II: góra i dół
Przedostatnią już rzeczą, którą musisz zabrać ze sobą na zajęcia jest ręcznik. Przyda się do wycierania potu, rurki czy wtedy, kiedy akurat mata nie będzie dostępna. Na każdych zajęciach sportowych Ci się przyda, więc po prostu zawsze dobrze mieć go w swojej torbie treningowej.
Last but not least DOBRY HUMOR!. Pamiętaj, że te zajęcia są dla Ciebie. To TY masz się na nich czuć dobrze, to TY masz czerpać z nich satysfakcje, to TOBIE mają się one podobać. Więc idź i się dobrze baw, tak po prostu:)
Mam nadzieję, że tym postem choć trochę rozwiałam Twoje wątpliwości i obawy związane z pierwszymi zajęciami. Niedługo na naszym blogu pojawi się część druga z poradami i przydatnymi wskazówkami dotyczącymi pole dance, więc śledź na bieżąco nasze social media, aby nic nie przegapić!