Jakie legginsy wybrać idąc na siłownię? Wybierając strój na siłownię, legginsy często są pierwszym wyborem każdej kobiety – i to nie bez powodu! Wygoda i funkcjonalność to podstawa, kiedy stawiasz sobie wyzwania na treningu. Legginsy muszą zapewniać pełną swobodę ruchów, nie krępować, a jednocześnie podkreślać Twoje atuty, bo jak wiadomo, czując się dobrze, ćwiczysz jeszcze …

Czy rura do pole dance się kręci? Pole dance to dynamiczna forma aktywności fizycznej, łącząca elementy tańca, akrobatyki i fitnessu. Wymaga nie tylko siły, ale także gracji i koordynacji ruchowej. Dzięki temu, że treningi na rurze angażują wiele grup mięśniowych, pole dance jest doskonałym sposobem na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji. W tej dyscyplinie wykorzystuje …

Jak zacząć trenować pole dance? Pole dance to wyjątkowa forma aktywności, która łączy w sobie elementy tańca, akrobatyki i fitnessu. Choć często kojarzona z występami estradowymi, dziś staje się coraz popularniejszym sportem, który przyciąga osoby w różnym wieku. Wzmacnia całe ciało, poprawia elastyczność, a jednocześnie buduje pewność siebie. Dzięki swojej wszechstronności pole dance zyskał uznanie …

Jak ubrać się na pole dance? Pole dance zyskuje na popularności. To nie tylko zmysłowy taniec, ale również wymagający sport, który łączy w sobie elementy fitnessu, akrobatyki i tańca. Niezależnie od tego, czy wybierasz bardziej sportowy styl, czy decydujesz się na zmysłowy exotic, odpowiedni strój ma kluczowe znaczenie. Właściwe ubranie nie tylko podkreśla piękno ruchów, …

Co zrobić, aby czuć się komfortowo na treningu? Każda z nas jest zupełnie inna i ma zupełnie inne poczucie komfortu. Dlatego dobrze jest poznać samą siebie i dostosować wszystkie aspekty tak, aby czuć się jak najlepiej podczas treningu.    Jak to zrobić? Zostań ze mną a powiem Ci jak to wygląda u mnie.    I: Odpowiednie …

Jakie korzyści możemy czerpać z treningów pole dance ?    Ten styl tańca niesie za sobą całą masę pozytywów wpływających nie tylko na nasze ciało i jego wygląd ale również na ogólne samopoczucie.    Pierwszą istotną rzeczą jest fakt, że ten styl tańca angażuje wszystkie mięśnie a podczas treningu nasze ciało dostaje porządny wycisk.  Te …

Postanowienia noworoczne, jak to w końcu z nimi jest?  Wiele z nas tworzy sobie w głowie idealny plan roku ale ile z tych rzeczy jesteśmy w stanie faktycznie wykonać i chociaż w małym stopniu przybliżyć się do wyznaczonego celu?   Spróbuj w tym roku skorzystać z poniższych rad a być może, Twoje tegoroczne postanowienia będą …

Top prezentów na święta dla niej i dla niego:    1: Biżuteria   Biżuteria zawsze jest dobrym strzałem, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety.  Piękne naszyjniki, bransoletki, łańcuszki, kolie, kolczyki czy pierścionki to element garderoby, którego nigdy nie będzie za wiele.  Dla mężczyzn sygnety, bransoletki, naszyjniki czy nawet kolczyki to również cenny i zawsze dobrze wyglądający …

Pole dance – jakie korzyści przynosi i dlaczego warto jest trenować regularnie? Jakie korzyści przynosi pole dance? Pole dance jest coraz to popularniejszy w Polsce i zrzesza zarówno amatorki jak i profesjonalne tancerki. Ten styl tańca jest połączeniem akrobatyki, gimnastyki i tańca. Podczas treningów poprawisz wizualny wygląd swojej sylwetki, kondycję i siłę rąk. Dużo osób …