Postanowienia noworoczne, jak to w końcu z nimi jest?
Wiele z nas tworzy sobie w głowie idealny plan roku ale ile z tych rzeczy jesteśmy w stanie faktycznie wykonać i chociaż w małym stopniu przybliżyć się do wyznaczonego celu?
Spróbuj w tym roku skorzystać z poniższych rad a być może, Twoje tegoroczne postanowienia będą dla Ciebie łatwiejsze do zrealizowania dzięki czemu będziesz w stanie w nich wytrwać do końca roku.
1. Jak wyznaczać cele, aby łatwo było nam je osiągnąć?
Nie wyznaczaj sobie celów z kosmosu. Pamiętaj, że każdy mały kroczek jest lepszy niż porwanie się z motyką na słońce i odpuszczanie w połowie.
Zaczynaj powoli i dopiero jak poczujesz, że jesteś w stanie zrobić więcej to dodawaj sobie kolejne zadania.
Na początku nie będzie łatwo, nigdy nie jest ale pod koniec roku (a może i nawet wcześniej) sobie za to podziękujesz.
Nowe wyzwania traktuj z entuzjazmem i optymizmem, nie blokuj się od samego początku nastawiając się, że nie dasz rady.
Planuj. Zaplanuj sobie konkretne rzeczy, które będą Ci potrzebne do osiągnięcia danego celu. Przykładowo:
Zaczynasz trenować?
Ustal sobie plan treningowy, którego będziesz się trzymać, pomoże Ci to zachować konsekwencje własnych działań. Nie potrafisz zrobić tego samodzielnie? Jest masa trenerów personalnych, którzy z chęcią przyjmą cię pod swoje skrzydła i Ci pomogą.
Chcesz zacząć jeść zdrowiej?
Zaplanuj sobie tygodniowy rozkład posiłków. Masz mało czasu rano na przygotowanie posiłków na cały dzień? Rób to wieczorem.
Jeżeli w ciągu dnia całkowicie nie jesteś w stanie pozwolić sobie na swobodne gotowanie zawsze możesz postawić na catering, który zadba o przygotowanie posiłków za Ciebie.
2. Po co wyznaczać cele?
Aby wyrobić sobie nawyk konsekwencji, pomoże Ci on nie tylko w osiąganiu aktualnych celów ale będzie pomocny również w życiu codziennym.
Odpowiednio wyznaczone cele pozwolą Ci kontrolować Twoje zachowania i nawyki a także analizować, czy pchają Cię one w dobrą stronę, czy może jednak warto coś zmienić w swoim życiu na lepsze.
W momencie, w którym któryś z celów, które sobie wyznaczyłaś/eś już osiągniesz, poczujesz niebywałą dumę oraz spełnienie. To jest zdecydowanie najlepsze uczucie i uwierz mi, jest tego warte.
3. Wyznaczaj konkretne cele.
Chcesz na przykład zacząć ćwiczyć na siłowni?
Zamiast pisać “W 2024 zacznę trenować na siłowni” Napisz sobie “2 stycznia o godzinie 10:00 idę zrobić swój pierwszy trening w tym roku” albo “będę trenować w poniedziałki, środy i piątki”.
Określaj konkretne cele, ponieważ w momencie w którym określasz je zbyt ogólnie dają Ci one zbyt duże pole do manewru i zmian. Łatwiej będzie Ci je wtedy wiecznie przestawiać a przecież skoro “zacznę trenować w 2024” to znaczy, że mogę to zrobić również pod koniec 2024 nie? Będzie przecież odhaczone. A raczej nie na tym Ci zależy.
Mam nadzieję, że powyższe rady będą dla Ciebie przydatne i zrealizujesz w tym roku wszystkie swoje cele!
Postanowienia noworoczne, jak zaplanować, aby je zrealizować?
Postanowienia noworoczne, jak to w końcu z nimi jest?
Wiele z nas tworzy sobie w głowie idealny plan roku ale ile z tych rzeczy jesteśmy w stanie faktycznie wykonać i chociaż w małym stopniu przybliżyć się do wyznaczonego celu?
Spróbuj w tym roku skorzystać z poniższych rad a być może, Twoje tegoroczne postanowienia będą dla Ciebie łatwiejsze do zrealizowania dzięki czemu będziesz w stanie w nich wytrwać do końca roku.
1. Jak wyznaczać cele, aby łatwo było nam je osiągnąć?
Nie wyznaczaj sobie celów z kosmosu. Pamiętaj, że każdy mały kroczek jest lepszy niż porwanie się z motyką na słońce i odpuszczanie w połowie.
Zaczynaj powoli i dopiero jak poczujesz, że jesteś w stanie zrobić więcej to dodawaj sobie kolejne zadania.
Na początku nie będzie łatwo, nigdy nie jest ale pod koniec roku (a może i nawet wcześniej) sobie za to podziękujesz.
Nowe wyzwania traktuj z entuzjazmem i optymizmem, nie blokuj się od samego początku nastawiając się, że nie dasz rady.
Planuj. Zaplanuj sobie konkretne rzeczy, które będą Ci potrzebne do osiągnięcia danego celu. Przykładowo:
Zaczynasz trenować?
Ustal sobie plan treningowy, którego będziesz się trzymać, pomoże Ci to zachować konsekwencje własnych działań. Nie potrafisz zrobić tego samodzielnie? Jest masa trenerów personalnych, którzy z chęcią przyjmą cię pod swoje skrzydła i Ci pomogą.
Chcesz zacząć jeść zdrowiej?
Zaplanuj sobie tygodniowy rozkład posiłków. Masz mało czasu rano na przygotowanie posiłków na cały dzień? Rób to wieczorem.
Jeżeli w ciągu dnia całkowicie nie jesteś w stanie pozwolić sobie na swobodne gotowanie zawsze możesz postawić na catering, który zadba o przygotowanie posiłków za Ciebie.
2. Po co wyznaczać cele?
Aby wyrobić sobie nawyk konsekwencji, pomoże Ci on nie tylko w osiąganiu aktualnych celów ale będzie pomocny również w życiu codziennym.
Odpowiednio wyznaczone cele pozwolą Ci kontrolować Twoje zachowania i nawyki a także analizować, czy pchają Cię one w dobrą stronę, czy może jednak warto coś zmienić w swoim życiu na lepsze.
W momencie, w którym któryś z celów, które sobie wyznaczyłaś/eś już osiągniesz, poczujesz niebywałą dumę oraz spełnienie. To jest zdecydowanie najlepsze uczucie i uwierz mi, jest tego warte.
3. Wyznaczaj konkretne cele.
Chcesz na przykład zacząć ćwiczyć na siłowni?
Zamiast pisać “W 2024 zacznę trenować na siłowni” Napisz sobie “2 stycznia o godzinie 10:00 idę zrobić swój pierwszy trening w tym roku” albo “będę trenować w poniedziałki, środy i piątki”.
Określaj konkretne cele, ponieważ w momencie w którym określasz je zbyt ogólnie dają Ci one zbyt duże pole do manewru i zmian. Łatwiej będzie Ci je wtedy wiecznie przestawiać a przecież skoro “zacznę trenować w 2024” to znaczy, że mogę to zrobić również pod koniec 2024 nie? Będzie przecież odhaczone. A raczej nie na tym Ci zależy.
Mam nadzieję, że powyższe rady będą dla Ciebie przydatne i zrealizujesz w tym roku wszystkie swoje cele!