Pole dance – jakie korzyści przynosi i dlaczego warto jest trenować regularnie?
Jakie korzyści przynosi pole dance? Pole dance jest coraz to popularniejszy w Polsce i zrzesza zarówno amatorki jak i profesjonalne tancerki.
Ten styl tańca jest połączeniem akrobatyki, gimnastyki i tańca. Podczas treningów poprawisz wizualny wygląd swojej sylwetki, kondycję i siłę rąk.
Dużo osób nie zdaje sobie z tego sprawy ale Pole Dance w październiku 2017 roku został uznany za oficjalną dyscyplinę sportową.
Pole Dance niesie ze sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych.
Po pierwsze tak jak każda aktywność fizyczna, wymaga od nas dyscypliny i samozaparcia, które kształtują nie tylko nasze piękne ciało ale także umysł i charakter. Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli.
Ba! Rzadko kiedy idzie! Ale w sporcie tak jest, mamy wzloty i upadki ale najważniejsze jest to, aby się nie poddawać! Musimy brnąć w rzeczy, które dają nam satysfakcję i wprawiają nas w dobry nastrój.
Podczas treningu do pracy musimy zaangażować nasze wszystkie mięśnie, od nadgarstków, ramion, brzucha, pleców, nóg, po pośladki.
Wiele akrobacji w tańcu na rurze wymaga od nas podnoszenia i utrzymywania naszego ciężaru ciała. Co więcej, podczas tańca konieczne jest, zachowanie równowagi i koordynacji. Jest to niezwykle ważna umiejętność w trakcie tego rodzaju treningu.
Pole Dance wpływa również pozytywnie na mięśnie kręgosłupa. Taniec wymaga bardzo kobiecych ruchów, które oddziałują na mięśnie pleców. Ciało zyskuje na elastyczności i gibkości.
Zatem jak sama widzisz pole dance to trening całego ciała i nawet jak jesteś na samym początku swojej przygody z tym stylem tańca to angażujesz do pracy wszystkie mięśnie.
Istotnym elementem tego doświadczenia mogą być również wysokiej jakości stroje do pole dance, które pomogą Ci czuć się pewnie i komfortowo w trakcie każdego ruchu.
Ponadto w trakcie zajęć dochodzi do uwalniania endorfin
Poprawią one Twój nastrój i samopoczucie, a tym samym zredukują negatywne emocje i zniwelują poziom stresu. Dzięki temu Twoje samopoczucie będzie lepsze. Po czasie sama będziesz w stanie przyznać, że widzisz efekty swojej regularnej pracy.
Pole dance – jakie korzyści przynosi?
Pole dance – jakie korzyści przynosi i dlaczego warto jest trenować regularnie?
Jakie korzyści przynosi pole dance? Pole dance jest coraz to popularniejszy w Polsce i zrzesza zarówno amatorki jak i profesjonalne tancerki.
Ten styl tańca jest połączeniem akrobatyki, gimnastyki i tańca. Podczas treningów poprawisz wizualny wygląd swojej sylwetki, kondycję i siłę rąk.
Dużo osób nie zdaje sobie z tego sprawy ale Pole Dance w październiku 2017 roku został uznany za oficjalną dyscyplinę sportową.
Pole Dance niesie ze sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych.
Po pierwsze tak jak każda aktywność fizyczna, wymaga od nas dyscypliny i samozaparcia, które kształtują nie tylko nasze piękne ciało ale także umysł i charakter. Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli.
Ba! Rzadko kiedy idzie! Ale w sporcie tak jest, mamy wzloty i upadki ale najważniejsze jest to, aby się nie poddawać! Musimy brnąć w rzeczy, które dają nam satysfakcję i wprawiają nas w dobry nastrój.
Podczas treningu do pracy musimy zaangażować nasze wszystkie mięśnie, od nadgarstków, ramion, brzucha, pleców, nóg, po pośladki.
Wiele akrobacji w tańcu na rurze wymaga od nas podnoszenia i utrzymywania naszego ciężaru ciała. Co więcej, podczas tańca konieczne jest, zachowanie równowagi i koordynacji. Jest to niezwykle ważna umiejętność w trakcie tego rodzaju treningu.
Pole Dance wpływa również pozytywnie na mięśnie kręgosłupa. Taniec wymaga bardzo kobiecych ruchów, które oddziałują na mięśnie pleców. Ciało zyskuje na elastyczności i gibkości.
Zatem jak sama widzisz pole dance to trening całego ciała i nawet jak jesteś na samym początku swojej przygody z tym stylem tańca to angażujesz do pracy wszystkie mięśnie.
Istotnym elementem tego doświadczenia mogą być również wysokiej jakości stroje do pole dance, które pomogą Ci czuć się pewnie i komfortowo w trakcie każdego ruchu.
Ponadto w trakcie zajęć dochodzi do uwalniania endorfin
Poprawią one Twój nastrój i samopoczucie, a tym samym zredukują negatywne emocje i zniwelują poziom stresu. Dzięki temu Twoje samopoczucie będzie lepsze. Po czasie sama będziesz w stanie przyznać, że widzisz efekty swojej regularnej pracy.
To co, skusisz się na trening?:)